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              如何培養孩子積極的心態

              2017.03.06

              來源:精華學校

              查看數:

              生活中,我們總有一種普遍存在的心態,寄希望有一種捷徑的學習方法,使自己能夠迅速提高成績,后來居上。一旦遭遇挫折,便失去對學習的熱情,進取精神大減,直至自暴自棄。這就是一種急于求成、急功近利的浮躁心態。怎樣才能使自己具有積極的心態呢?心理專家認為可以進行積極的心理暗示。

              1、把每一次失敗都當作是最后一次。

              在遭遇不順和失敗的時候,試著對自己說:“這是最糟糕的情況了,不會再有比這更倒霉的事情發生了!薄凹热弧钤愀獾氖隆家呀洶l生了,那么以后就該‘否極泰來’了!” 等等。這樣做會給自己以信心,增強心中的安全感。

              2、別給自己貼上失敗的“標簽”。

              不要總是對自己說“我的能力實在不行”、“我缺乏解題的技巧”、 “我嘛,本來就不行”、“我壓根就不成器”、“那時候本應該……”、“那次要是那樣,說不定……”等等這樣的話。

              要知道真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此,不要給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“標簽”,而應該多給自己一些激勵與信心,所謂高考成功其實就是考生在考試中發揮出自己實際的水平。平時多做一些縱向比較,盲目與他人攀比只能挫傷自己的信心,打擊自己高考的積極性。不斷告訴自己“我有實力,我有能力,我會成功,我一定會成功!钡鹊。

              3、不要總強調負面信息。

              不要總是給自己一些這樣的提醒:“昨天我有20個單詞沒有背下來”、“這類題我總是找不到解題思路”等等。越是這樣擔心的事情越容易發生,所以,聰明人應該避免用失敗的教訓來提醒自己,而應該多用一些積極性的暗示,如:“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯在哪里,下次做這類數學題的時候就有經驗了”等等。積極的暗示和指導,比起強調負面結果,效果會好很多。

              4、將失敗歸咎于客觀原因,成功歸功于主觀原因 。

              我們常常聽到領導或者老師用這樣話的教訓自己的下屬或學生: “不要老是找客觀原因,要多找找主觀原因!币馑际遣灰每陀^原因來推卸責任,要從自己身上尋求改進。這話固然不假,但是很多人找主觀原因往往一找就是: “我自己太笨! “我不是學習的料!边@種心理暗示的結果就是使你對自己越來越缺乏信心,結果每一次失敗都成為你“笨”的證據,而成功則成了僥幸。抱有這樣心態的人,是不可能取得成功的。

              真正的主觀原因應該是尋找那些可以改變的因素,比如“我還不夠努力!薄拔以谧鲱}的時候比較馬虎大意!薄拔以谶@上面花的時間還不夠多!边@樣才能促使你在以后的學習中更加發奮,而不是自暴自棄。

              5、培養良好的行為習慣。

              自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通,還包括很多行為習慣方面的因素,尤其是一些細節。比如,走路時挺胸抬頭,會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表,會對自身形象有個積極的評價;學習的時候整理好桌面,擺放好物品,讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方,讓自己感到自信沉穩……這些看似微不足道的地方,其實都會不知不覺地影響一個人的精神風貌。

              6、對自己說一些鼓舞的話。

              成功者每天都對自己說:“我行”;“我正期待著……”;“比上次情況好多了”等等,說這些話的時候最好是有聲地說,請“意識”調動內心深處的 “潛意識”?梢哉驹阽R子面前,看著自己的眼睛,真誠地表述自己的愿望:“你馬上要參加一場至關重要的考試了,我相信你的實力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。

              總之,每做一道題,就從各個方面鼓舞自己,這樣,一張卷子做下來,不論難易,都自我感覺良好。

              7、避免用消極或否定的詞語。

              不要說:“我累壞了”,而要說:“忙了一整天,終于可以好好的休息了!辈灰f:“天啊,我堅持不下去了”;而要說:“只要堅持不懈,就一定會成功!别B成使用積極語言的習慣,拒絕不停的自我抱怨。試著將所有的否定句和疑問句都改成肯定句,這將在潛移默化中改變你對世界的看法,一點一滴的賦予你積極思考的習慣。

              高三是我們樹立高考信心、培養正確心態的關鍵期,對高考成功有著至關重要的影響。在漫長的馬拉松比賽中,如果你穿著一雙合腳而又便利的跑鞋,那么你注定要比別人跑得輕松、跑得愉快。高考路上,我們應該充分利用心理暗示的效應,不斷地進行積極的自我心理暗示,強化信心,幫助我們克服高考過程中出現的一切困難。

               

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