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              中考前的心理調整

              2017.05.12

              來源:精華學校

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              對于考試,我們以興奮得態度去翻開試卷,積極卻又著急的心態完成試卷,最后以忐忑的心情等待分數...明明很努力的聽講,去認真的完成作業,可是分數總是沒有提高,卻也越來越害怕考試,更是對待中考存在著抵觸心思,那么要怎么在中考前調整好自己的狀態,怎么更好迎接即將到來的中考呢?

              中考前的心理調整

              第一,要正確評估自己的學習水平,在考試時,一心一意地做自己的試卷,不要去想其他的任何事情,例如,考不好怎么辦?其他人考的比我好怎么辦?這些問題一概與考試無關。你就想能考多少就考多少。

              第二,要在老師的指導下制定自己的復習計劃,應以現在為起點,以考試日為終點,做到以“我”為主,緊而不亂,不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時,考時當平時,盡量以平靜的心情來復習備考。

              第三,要注意搞好團結。同學間有競爭,很正常,我們要互相幫助,共同進步。不要怕同學超過自己,你幫助了同學,也會得到同學的幫助,并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習,會收到更好的效果,在中考時也會發揮出自己的最高水平。

              第四,要注重過程淡化結果,注重平時復習,努力提高自身知識水平,至于考試結果則不要過多考慮,不斷提醒自己“只要盡力就行了”。事實上,當我們一心撲在學習中,不去想與學習無關的事情,未來的結果是可想而知的。畢竟結果是做出來的!

              以積極的心態去調整自己的心理,使自己能正確面對中考,以積極的心態迎接中考,我相信通過努力,就會在考試中取得豐收的碩果。

               

               

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